Yi-Ming

Premier stage pour enfants de Qi cong. Les 26, 27 et 28 octobre 2011 de 10 h à 12 h
Nous comptons trois participants.
Ce premier matin, nous expliquons ce qu’est le QI GONG, pourquoi les enfants peuvent le pratiquer et nous présentons le déroulement de la séance. La posture fondamentale et la respiration : explications, démonstration et application.
Pratique.

• Allongés au sol, sur tapis, coussins et couverture, ils respirent selon le méthode étudiée tandis qu’ils écoutent LA LEGENDE DE PAN GU.
• QI GONG : la respiration cosmique
• Une marche thérapeutique lente et la marche de la GRUE.
• Auto-massage du visage et du corps
• QI GONG de la GRUE : enchaînement simplifié pour les enfants
• Relaxation au sol. Texte : « L’indien et l’Ours »

Le lendemain, nous rappelons les points de la posture fondamentale, la méthode de respiration, l’enchaînement de l’exercice « respiration cosmique ». Le message est bien passé. Et nous pratiquons les exercices. Allongés au sol, ils réclament la LEGENDE DE PAN GU. La concentration est déjà présente. La marche thérapeutique a bien été retenue. Elle se pratique avec lenteur et concentration.
Nous étudions :

• La marche de L’OURS.
• QI GONG des Yeux et auto-massage.
• QI GONG de L’OURS : enchaînement simplifié pour les enfants

Nous terminons par une relaxation avec le texte : « L’indien et l’Ours ».Le troisième matin : reprise de tout ce qui a été étudié et pratiqué.

Rendez-vous est pris pour le second stage, les 23, 24 et 25 avril 2012.

Nous envisageons de pratiquer les QI GONG du SINGE et du TIGRE.