Le 22 septembre, c’est la rentrée pour YI MING.
Et dès 9 h 30, accueil et échanges. Joie des retrouvailles !!!
Bien sûr, les formalités administratives : signature du document de renouvellement de la licence pratiquant (et surtout ne pas omettre de dater et signer au verso pour l’assurance). Suivi du paiement de la licence et de l’adhésion. La fiche d’inscription, etc…

A 9 h 30, musique : le cours débute par les mouvements d’ouverture du BADUANJIN, suivi de la « respiration cosmique » et de l’émission du son SSsse en ouvrant et fermant les bras (les ailes de la Grue, animal de la saison de l’Automne…) 15 mn

10 mn d’étirement et 20 mn d’automassage « le retour du Printemps ».
15 mn Qi Gong des Articulations (1ère série)
15 mn de BAI HE, Qi Gong de la Grue Blanche.

Nous terminons par la relaxation au sol : « respirations par tous les os » suivi du rituel de fin de séance : se frotter les mains, le visage, l’abdomen ; prendre la posture du Bouddha couché ; quelques minutes : « le chat » suivi de « l’enfant