Yi-Ming

Le STRESS exprime, chez tout être vivant dans un milieu donné, la pression de l’environnement et la réaction de l’être à cette pression..
En général, le stress apparaît suite à un sentiment de malaise dans une situation donnée ; de contrariétés, de déceptions, voire de trahisons ou de brimades ; de contradictions avec soi même ; d’obligations de brimer ses réactions naturelles sans pouvoir s’affirmer ; d’atteintes sur son propre territoire ou dans ses acquis professionnels, familiaux ou sociaux. ..

Notre vie courante… mais si le stress n’est pas agréable, il ne s’agit pas de l’éviter à tout prix. Deux réactions normales, pour tout être vivant : la fuite ou le combat. Il existe une troisième voie, lourde de conséquences pour la santé de l’être humain : l’inhibition de l’action (réf. Henri LABORIT).

Quand le stress dépasse un certain seuil, l’être humain a du mal à récupérer : sur-épuisement, risque d’accident, somatisation des problèmes émotionnels. Les émotions ont un rôle crucial et se répercutent dans le corps grâce au système neuro-végétatif, composé lui-même du système sympathique (manifestation du stress : combat ou fuite) et du système parasympathique (manifestation de la détente : réparation, guérison, convalescence…).

La vie quotidienne tendue, caractéristique de notre époque, sollicite exagérément le système sympathique entraînant des dérèglements variés : troubles digestifs, vaso-moteurs, cardiovasculaires, respiratoires, ORL, génitaux, biologiques, dépressifs… La pratique régulière du QI GONG harmonise le fonctionnement du système neuro-végétatif en favorisant l’activité parasympathique grâce à des mouvements lents ou des postures, à une attention soutenue du ressenti corporel, de la respiration abdominale, et surtout par la concentration au DANTIAN.

Comment ? Vous le saurez en venant au cours ou en attendant le prochaine article…
D’après un article du Bulletin n° 24 de la Fédération des Enseignants Du Qi Gong, Art énergétique (FEQGAE)