22° cours de Qi Gong

Les six respirations (15 mn) Qi Gong des Articulations (20 mn) Auto-Massage Visage, Yeux (les points) + ensemble du corps (20 mn) Qi Gong « Apaiser l’Esprit » + « Tonification » (25 mn) Marche thérapeutique « Renforcer l’énergie acquise » (15 mn) Relaxation au sol : «...

21° cours de Qi Gong

Les six respirations (15 mn) Qi Gong « Détendre le corps » + Qi Gong des Articulations (20 mn) Massage Foie, Visage, Yeux + ensemble du corps (20 mn) Marche thérapeutique du Tigre (15 mn) Qi Gong : XIAO YAO SAN (les autres mouvements) (35 mn) Relaxation au sol : «...