13e cours de Qi Gong

Les Six Respirations (15 mn) Auto-massage de l’ensemble du corps (15 mn) Qi Gong de Purification (15 mn) Qi Gong de Tonification (15 mn) BADUANJIN : rappel de l’ensemble de l’enchaînement et répétition complète (40 mn) Relaxation au sol : Respiration libre (15 mn) TAO...

12e cours de Qi Gong

Respiration cosmique (10 mn) Qi Gong des Articulations (10 mn) Auto-massage de l’ensemble du corps (15 mn) Qi Gong de Purification (15 mn) Qi Gong de Tonification (15 mn) BADUANJIN : rappel de l’ensemble de l’enchaînement et répétition complète (40 mn) Relaxation au...

11e cours de Qi Gong

Respiration cosmique (10 mn) « Dénouer le corps » (10 mn) Qi Gong de Purification (15 mn) Qi Gong de Tonification (15 mn) Auto-massage de l’ensemble du corps (10 mn) BADUANJIN : rappel de l’ensemble de l’enchaînement et répétition complète (40 mn) Relaxation au sol :...