Le 21° cours du 19 mars 2012

Se délier et les six respirations (25 mm) Se balancer d’avant en arrière Rebondir sur ses pieds Détendre les genoux Frictionner les reins et l’arrière des jambes ; puis les aines et le haut des cuisses ; terminer par l’intérieur des jambes Détendre les doigts… Qi Gong...

Les 22 et 23° cours des 26 mars et 6 avril 2012

Se délier et les six respirations (25 mm) Se balancer d’avant en arrière Rebondir sur ses pieds Détendre les genoux Frictionner les reins et l’arrière des jambes ; puis les aines et le haut des cuisses ; terminer par l’intérieur des jambes Détendre les doigts… Qi Gong...