Prévenir et guérir L’insomnie

Le sommeil est une des fonctions capitales de l’organisme. Durant le sommeil, le corps se régénère et s’auto-guérit. Maintenir une bonne qualité de sommeil est donc indispensable à une bonne santé. Quelques recommandations : S’assurer un environnement favorable :...

Massage de longévité

MASSAGES DE LONGEVITE Issus de la tradition taoïste, peuvent s’intégrer dans un « massage général » ou se pratiquer seuls. MASSAGE DE LA THYROIDE Pouce et index placés de part et d’autre de la trachée-artère, la faire bouger en descendant (expir) et en remontant...

La respiration par tous les os.

Allongé sur le dos, bras le long du corps (au sol ou couché dans un lit). Respirez en imaginant qu’à l’INSPIR, l’énergie pure de la nature traverse votre peau et pénètre chaque os de votre corps, selon les indications données ; qu’à l’EXPIR, l’air usé sort par votre...

Méditation Mode d’emploi

Comment évacuer le stress  ? Comment se recentrer ? par la méditation bien sûr !!! Installez-vous confortablement dans un coin agréable. Revêtir des vêtements amples, dans des matières qui respirent. Prévoir une couverture car le corps se refroidit lors de la...

Synthèse du cours du 05/06 mars 2011.

LE QUATRIEME WEEK-END DE STAGE DE FORMATION« THEORIE ET PRATIQUE DU QI GONG » a eu lieu en Arles les 5/6 mars 2011 à l’Ecole de Bastière (route des Stes Maries de la Mer) Ce week-end, il fait très beau. La salle est prête. Musique, encens, bol tibétain, bougies sur...